貴女の可能性

理想の美腰ボディを目指すということ

ほんの少し、理想に向き合いませんか

「もっとウエストがキレイなら」
「スッキリ好きな服を着こなせたい」
「本当はもっと頑張れるはず…」

貴女にとっての答えはここにあるかもしれません。
なぜなら、美腰エクササイズは女性の腰を優しくメイクする体操だから。

SHINO美腰が
目指す
女性カラダの
理想像

柔らかく優美な女性美

美腰エクササイズが目指すのは
女性本来が持つ自然な肉体美

女性の愛らしい柔らかさを残しつつ
優美でメリハリのある曲線美に
凛とした背筋にスラリとした脚線と
愛らしいヒップ…

女性が女性であることを
最大限尊重した肉体美です。
美腰友の会 会員向け
次回レッスンは
2月29日開講です

美腰
エクササイズ

美容家SHINO創作の
独自の骨盤ダイエット
メソッド

実用書累計200万部実績&指導実績のべ20万人以上
数々のTVメディアや雑誌でも紹介された美腰エクササイズは
40年もの長きにわたりクビレをメイクしてきた美容家SHINOが
女性ボディメイクする為に創作したオリジナル骨盤メソッドです。

こんな悩みはありませんか

お腹のお肉が気になっているけど、
なかなかシェイプてきない…
お尻のお肉やたるみも気になる…
ずっと座りっぱなしの仕事で
腰痛や股関節がつらい…
毎月の生理痛や下半身の冷えがきつい…
年をとってからなかなか痩せなくなってきた…
ボディラインを昔に戻せたら…
解決のきっかけは
美腰エクササイズにあるかもしれません

美腰エクササイズ
3つのポイント

繊細な女性のカラダ
だから
ゆっくり、大切に
骨盤の調整

毎日のハードな生活で、女性のカラダは悲鳴をあげています。
だからこそゆっくり、大切に、骨盤の調整を。
ゆがみを直しながら、腰周りの筋肉も動かして、基礎代謝力も上がります。

テーマは癒やし。
心とカラダを
優しく労ります。

美腰メイクのテーマは癒し。
オリジナルのヒーリング音楽や、呼吸法を用いてリラクセーション効果を高めます。もっともっと自分を愛して欲しい。
美腰メイクには、そんな願いが込められているのです。

お助けアイテムも
女性に優しいものを

とことん女性のカラダを大切に。使う道具も、決して女性の体を傷つけない、やわらかいもの・優しいものしか使いません。
例えば、クッションやタオル、ゴムベルトなど…
O脚矯正も、バストアップや猫背など、全身を優しくボディメイクしていきます。

美腰オフィシャル
会員制レッスンを
体験しませんか?
ー美腰友の会ー

本物の美腰レッスンを!

美腰エクササイズの創始者 SHINO美腰が監修する
オフィシャル・レッスンを受講できる会員システムです。
レッスンを運営するのは、SHINOと実力が認められた美腰公認講師のみ。
美腰のプロフェッショナルとしての誇りを持って
内容の濃い美腰エクササイズレッスンを指導させていただきます。

美腰を体現することの喜び

もしも、理想の美腰ボディに近づけたなら…?
貴女の勇気で美しく生まれ変わったときの感動と
心からの喜びを想像してみて下さい。
理想の自分に近づけた体験は
貴女の心をもっと強く前向きにしてくれるはずです。

2020年2月生
オフィシャル
体操レッスン

申込み受付中

美しいクビレをメイクしましょう

貴女も美腰エクササイズで
クビレをメイクしませんか?

ご興味がある方は
ぜひお問い合わせください。

一般会員

リーズナブルに
美腰エクササイズを
体験されたい方向けのレッスン

カルチャーなどに比べ、比較的プライベートが守られ、マイペースにボディメイクを進めていくことが出来ます。登録認定講師が担当となり、ご指導させていただきます。

/こんな人にお勧めです
リーズナブルに美腰エクササイズを体験されたい方、定期的に美ボディメンテナンスをお考えの方、美意識の高い方
お申込み後に、1か月先からのご希望のレッスン受付のご相談をします。
基本的に申し込みはプライベートレッスンも、グループレッスンも、3ヶ月分、決まった曜日・時間にて申込をいただきます。
プライベートレッスンは月1回、隔週2回、4回~選んでいただけます。
場所、講師決定、ボデイメイクの指導内容が決定後、スタートとなります。

/入会金 1万円+税、年会費 5千円+税

貴女の未来の美へ
ほんの少し投資してみませんか

最高の技術を一緒に学びましょう

折角素敵な女性に生まれたのです。
ほんの少しだけ自分の為に頑張って、大好きなお洒落がもっと楽しめるようになりませんか。
ご興味がある方はぜひお気軽にお問い合わせください。

お客様の声

30代女性ーSHINO美腰プレミアム会員

1年間で服のサイズが18号から7号へ

ダイエット前は、日に日に体重が増していて、毎日が憂鬱でした。どんなダイエットを試しても、とにかく早く痩せたくて、体がきついハードなダイエットを試しては続かずに途中で挫折の毎日。

そんな時、出会ったのがSHINO先生のレッスンでした。
一つ一つの動作は単純で優しいのに、翌日には不思議とおなか周りに筋肉痛と、おなかの奥の筋肉がシャキッとする感覚があり、そのシャキッと感が気持ちよくて、とにかく真面目に毎日続けていました。すると、今度は毎週おなか周りのお肉が少しずつ減っていくのが実感できたのです。

季節の変わり目には前の服のサイズが大きすぎて、全部買い替えることも。1年後には18号あった服のサイズが7号サイズにまで減っていて、自分でもびっくりしました。

ダイエットは継続が大事といいますが、ただ真面目に続けるだけで、こんなに変われたのはSHINO先生のおかげだと思います。
今では自分ではあきらめていたデザインの洋服も色々試せ、とても楽しい毎日を送れています。

30代女性ー一般会員

産後太りと腰痛が解消。
洋服のサイズは11号から7号へダウン

産後太りから体重が戻らず、洋服のサイズも妊娠前の7~9号が着られなくなってしまいました。
また、腰痛がひどくなり、便秘や尿もれにも悩まされるようになっていました。

はじめは美腰の本を見ながら自己流でしたが、それでも便通がよくなって、3~4日に一度が毎日くるように。
ウエストのラインも段々と変わり出し、それなら実際に教室に行けば、もっと結果が出るのではと通い始めたのです。

教室ではどこを意識して骨盤が回っているのかよくわかり、力の入れ方のコツも分かってきました。
すると、体重がみるみる落ちて、11号サイズだった服が7号に。ヒップと太ももの境もわかるようになってきました。

産後、背中についていた贅肉もきれいになくなり、夫からは「後姿がぜんぜん違う」と言われました。

50代女性ー一般会員

食事制限なしで体重9㎏ダウン
若い頃よりスタイルに自信がもてるように

カルチャーセンターでSHINO先生の講座が目に留まり、通いだしたのがきっかけです。

当時、更年期の影響で体重が増えだし、ウォーキングなど始めましたが、体重は変わらず、運動の苦手な私にも始められるエクササイズを探していたところでした。

美腰エクササイズはゆるやかな動きで、苦しいことは全くないので「これなら続けられる」と思い、それから通っています。

もちろん結果もすごくて、通い始めて最初の3年で6kg体重が減りました。
さらに2年後には3kg落ちて、5年前より9kg体重が落ちたのです。

食事制限をすることなく、エクササイズだけで背中やおなか、太ももの脂肪が落ちて、ウエストもほっそり。いくつになっても体型を変えることが出来るとわかり、若い頃よりもスタイルに自信が持てるようになったのは、うれしいですね。

40代女性ー一般会員

ウエストのくびれがよみがえり、便秘や腰痛も改善
カラダのゆがみが整ったのを実感

美腰を始める前は、バストやヒップがさがり、下腹のお肉が気になるようになっていました。
でも、「これも年をとるのだからしょうがない」とあきらめていたのです。

そんな中、SHINO先生の教室を知り、早速週一回で通いだしました。

教室ではもちろんおなじみの腰回しの体操も行うのですが、やはり直接教えてもらうと、勘がつかみやすいし、わかりやすいです。

おなかがどんどん締まっていく感覚がわかりました。そして通い始めて一ヶ月後には、もたついていたウエストがすっきりし、はいていたジーンズもゆるゆるに。

ウエストはもちろん、ヒップは持ち上がり、バストもアップしました。

便秘や腰痛、O脚も改善し、今では全身のゆがみが整ったことを実感しています。
※あくまでもお客様の感想です。成果には個人差がございます。

指導講師

SHINO
美腰スタイリスト
他 指導資格講師

美腰ボディで
輝きましょう
まずは貴女が美腰の真髄を学び
変わりゆくボディを
体験してください
自らが美しく変化する経験がきっと
貴女の自信と前向きな未来につながります。

2020年2月生
美腰友の会レッスン
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SHINOからの
メッセージ

美腰エクササイズを創作しもう40年以上が経ちます。これまで20万人以上、数え切れないほどの女性を指導し、皆様の腰に向き合ってきました。今の私があるのも、私を支持し、私のエクササイズを選んで下さった皆様があればこそ。「どんな女性も美しい」「もっと美しい存在として輝き続けられる」女性はいつだってどんなときだって、美しい。
美腰エクササイズは小さなきっかけに過ぎないでしょう。でも、昨日より今日明日と。美しく変わっていく女性が、自分の可能性に気づき、表情からオーラから変わっていく瞬間は、私の大切な宝物です。
貴女のこの選択が、貴女の人生をよりいっそう輝かせるきっかけになることを、こころより祈っております。

SHINOプロフィール
美腰メイクの考案者。(美腰は商標登録済み)
スタジオキュート主宰・SHINO美腰スタイル研究所
美容、美腰研究家、美腰スタイリスト

1959年の福岡県生まれ。現在は東京にて活躍中。
昭和54年自身の産後ダイエットをきっかけに、女性の腰の美しさに関わる骨盤や腰の研究をはじめる。
「美しい腰をつくる」をテーマとしたボディメイクを提唱しエクササイズ指導をスタート。さらに腰回し、ストレッチ、ヨガ、呼吸法、イメージ法、リラクゼーション、ダンスなどを組み入れ、オリジナルの美容・健康メソッドである「美腰ボディメイク」を完成させ、教えはじめる。
その後、昭和61年よりカルチャー講師デビュー。雑誌、本の出版など、次々とベストセラーを出す。テレビ出演、講演会、セミナー、ダイエットの審査員、美腰ブランドの監修などを行っている。
年齢に関係なく「腰から美しく」をテーマに美腰体操ブームを起こした。

講師歴は35年以上。指導人数はのべ20万人以上。現在SHINOの本は実用書の部門で異例の累計200万部を超えるベストセラーとなっている。
現在は美腰エクササイズ指導の他、美腰インナーシリーズの開発や、テレビ通販のゲスト出演、大手企業イベントにてダイエットの審査員、美と健康のサポートも行うなど、マルチに活躍している。

【テレビ】
「おしゃれ工房」(NHK)「スタジオパークからこんにちは」(NHK)「女子力」(NHK-BS)「中居正広の金曜日のスマたちへ」(TBS)「怪傑えみちゃんねる」(関西テレビ)「美活のマル秘レシピ」(TBS)「美活女子会」(BS-TBS)「情報プレゼンター とくダネ!」(フジテレビ)「あっぱれ!! さんま大教授」(フジテレビ)「ハピふる!」(フジテレビ)「解決!ナイナイアンサー」(日本テレビ)「おもいッきりPON!」(日本テレビ)「ラジかるッ」(日本テレビ)「メレンゲの気持ち」(日本テレビ)「アナ☆パラ」(日本テレビ)「午後は○○おもいッきりテレビ」(日本テレビ)「おネエ★MANS」(日本テレビ)「はなまるマーケット」(TBS)「3ミニッツ」(TBS)「使える!アイデアハウス」(テレビ朝日)「もらえるテレビ!」(テレビ朝日)「ワイドスクランブル」(テレビ朝日)「なないろ日和」(テレビ東京)「ウラマヨ!」(関西テレビ)「明日使える心理学!テッパンノート」(毎日放送)「知っとこ!」(毎日放送)「4時ら」(SBS静岡放送)「Channel-a」(テレビ神奈川)「Hana*テレビ」(北海道放送)「子育て」(SBS静岡放送)「ハロー大分」(TOSテレビ大分)「カケコミ情報番組!ハーフタイム」(TOKYO MX)その他多数
「おもいッきりPON!」のお天気コーナーで、毎週水曜日に、SHINO監修の美腰エクササイズを紹介。(2009/10-2010/3末まで)通販会社QVCのテレビ番組にレギュラー出演
※番組名は「SHINO スッキリ!美BODY」(2013年3月~2016年3月まで)
【ラジオ】
「寺島尚正 ラジオパンチ」(文化放送)「ANIMO!」(FM yokohama)小倉優子のオンラインラジオ「Tokyo Local」「POWER BAY MORNING」(bayfm)「おかやま朝まるステーション1494」(山陽放送)
【雑誌】
「non-no」(集英社)、「SEVENTEEN」(集英社)、「eclat」(集英社)、「MAQUIA」(集英社)、「MORE」(集英社)、「ViVi」(集英社)、「steady.」(宝島社)、「nicola」(新潮社)、「Popteen」(角川春樹事務所)、「STORY」(光文社)、「女性自身」(光文社)、美的(小学館)、「女性セブン」(小学館)、「PS」(小学館)、「with」(講談社)、「VOCE」(講談社)、「サンキュ!」(ベネッセ)、「ルチェーレ!」(ベネッセ)、「週刊女性」(主婦と生活社)、「すてきな奥さん」(主婦と生活社)、「健康」(主婦の友社)、「Ray」(主婦の友社)、「日経WOMAN」(日経ホーム出版社)、「日経Health」(日経ホーム出版社)、「オレンジページ」(オレンジページ)、「ChouChou」(角川書店)、「PHP Carat」(PHP研究所)、「PHP8月増刊号」(PHP研究所)、「からだにいいこと」(祥伝社)、「saita」(セブン&アイ出版)、「婦人公論」(中央公論新社)、「ベーグル」(学研)、「クロワッサン」「ku:nel」(マガジンハウス)、生活情報誌「あ・ら・かると」第5号、「壮快」(株)マイヘルス社、「SEDA」(風讃社)その他多数
【その他掲載】
Amebafresh「電話占いマヒナ今すぐあやかりたい!幸せ術」(2017/10/25)Gyao のWEB番組「ぶるぺん」出演、Yahoo!JAPAN BEAUTY 2007/3月号MONTHLY DIET COLM
オムロン「ウーマンヘルスケア」webサイト「カラダ美化コラム」、読売新聞の夕刊記事「やってみよう!」コーナー(2009/7/30)、ディノス・インターネットサイトにインタビュー掲載(2009/12/8~、2010/1/12~)、LIONのwebサイト「私のいきいき生活」にてインタビュー掲載(2012/11~)、ヤクルト化粧品情報誌「素肌プラス」2012年冬号にてインタビュー掲載(2012/11~)、化粧品「Macchia Label」の会報誌「Macchia Life」、「わたしとこれから」のコーナーにてインタビューを掲載(2015/3)、求人サイトリジョブのwebマガジン「Moreリジョブ(モアリジョブ)」にてインタビュー記事提供(2016/11~)
【出版書籍】
『やせる!腰回しダイエット』(マキノ出版)・『SHINOの美脚&美腰 Wダイエット』(廣済堂出版)・『「いいこと」が次々と起こる腰回し!ダイエット』 (王様文庫) ・『[新装版]美腰エクササイズ 』(PHP研究所)・『1日5分!やせる「腰回しダイエット」』(マキノ出版)・『Shinoの「美腰」でハッピー!』(廣済堂出版)・『美腰ダイエット―1日5分でくびれボディ(DVD付)』(幻冬舎)・『下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット』(王様文庫)・『「SHINOの奇跡が起こる美腰☆生活』(KKベストセラーズ)・『クビレがよみがえる美腰エクササイズ』(PHP出版)・『絶対!運がよくなるミラクル美腰生活』(PHP出版)・『SHINOのナチュラル美腰メイク』(祥伝社)・『SHINO流ダイエット恋する美腰―1日5分のエクササイズ&1週間のビューティ・レシピ 』(光文社女性ブックス VOL. 134) ・『美腰 癒しの寝ながらダイエット』(PHP出版)・『脚やせ 美腰ダイエット (DVD付)』(幻冬舎)・『Shinoの「美腰」ハッピー!』(廣済堂出版)・『1 日5分! 美腰ベルトでおなかやせSHINOオリジナル【美腰ベルト】付』(ビジネス社)・『1 日5分! 美脚クッションで下半身やせSHINOオリジナル【美脚クッション】付』(ビジネス社)・『天運力』(ビジネス社)・『SHINO式美腰ブレスダイエット』(KKベストセラーズ)・『10歳若返る!美腰エクササイズ』(青春出版社)・『美腰ダイエット ~1日5分で美骨盤を手に入れる!~』(マイナビBooks)
【電子書籍】
『下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット』(三笠書房)・『[新装版]美腰エクササイズ 』(PHP研究所)・『絶対!運がよくなるミラクル美腰生活』(PHP出版)・『美腰ダイエット ~1日5分で美骨盤を手に入れる!~』(マイナビBooks)・『「SHINOの奇跡が起こる美腰☆生活』(KKベストセラーズ)・『SHINOのナチュラル美腰メイク』(祥伝社)・『天運力』(ビジネス社)
【監修書籍】
『Ayu式美腰・肩回しダイエット』(ぶんか社)
【記事協力】
『The女子力 ―生きるための処方箋―』(角川マーケティング出版・NHK「The女子力」取材班 (監修))NHK「女子力」の取材内容スペシャリストの一人として、SHINOの放送回も文章化・『ソロモン流』(出版文化社・『ソロモン流』書籍制作委員会 (監修))テレビ東京の人気番組「ソロモン流」が書籍化。番組内で人気のあった20賢人の一人としてSHINOも紹介されている

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